Как развить силу воли

автор: moisvet | категория: Саморазвитие | Просмотров: 2831

Как развить силу воли



На самом же деле, рецепт развития силы воли достаточно прост и будет дальше описан в трех простых шагах. Но для начала определимся, что такое – сила воли.

Если попытаться собрать всю информацию по этому вопросу и свести все в одно простое определение, то сила воли – это умение делать необходимое, не отвлекаясь на несущественное. Это, когда мы выполняем работу, вместо того чтобы отвлекаться на посторонние дела. Когда держим данное слово, не считаясь с собственными желаниями пойти на интересное мероприятие. Когда пытаемся удержаться от сигареты в кругу друзей, которые дымят, как паровозы.

Так, как? Как развить силу воли, порой столь необходимую в жизни? Рассмотрим три простых шага.

1.Начнем с малого. Ошибка всех адептов в том, что они начинают с большого. Планируется практически каждый шаг в жизни, нагрузка превышает возможности, в итоге – возврат к старому. Начинать же нужно с маленьких шагов. Сделайте себе удобный, но четкий режим дня и соблюдайте его. Никаких уступок и самообмана! Лучше постепенно добавлять в свою жизнь различные элементы. Включите утреннюю зарядку и делайте ее. Потом добавьте регулярные прогулки, вместо сидения у компьютера, придумайте хобби. Ваша цель – подчинить себе день!

2. Никогда не сдавайтесь! Помните, что вы привыкли к другому, и любая перемена привычного распорядка по началу может быть непривычной. Простой ответ, как развить силу воли, состоит в том, чтобы делать это постоянно, регулярно, систематически. Думайте о перспективе, о том, что это длительный процесс. Но не отчаивайтесь! Психологи говорят, что на закрепление новой привычки нужно в среднем 21 день – не так уж и много, правда?

3. Воспользуйтесь правилом отказа. Вспомните, что любите больше всего и откажите себе в этом. Это будет укрепляющим фактором, дисциплинирующим силу воли. Эффект здесь двойной. С одной стороны – развивается сила воли, с другой – дисциплина закрепляет результат.

Эти простые шаги, при их систематическом выполнении, помогут вам развить силу воли. И главное правило – не сдавайтесь!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Полезные статьи

Вопрос

Как сделать сайт более интересным?

Статистика