Заниженная самооценка и нелюбовь к себе.

автор: moisvet | категория: Саморазвитие | Просмотров: 4149

Заниженная самооценка. Однажды, на глаза мне попалась превосходная книга, в которой были такие слова: ”любовь начинается с любви к себе” – это правда, ведь наиболее успешные люди несомненно любят себя.

Кстати, заниженная самооценка – это проблема большинства людей, начиная от подростков и заканчивая весьма зрелыми людьми. Множество браков распадается из-за нелюбви к себе и как результат – неспособности подарить любовь другому. Пьянство, переедание, депрессии и нервные срывы – списочек не слишком уж веселый.

Чаще всего мы ожидаем от себя чего-то нереального. Оступившись, виним себя или кого-либо в неудачливости, глупости и начинаем верить в то, что просто неспособны достичь чего-либо вообще.
Все это записывается глубоко внутри нас годами. Вы ведь знаете, что ещё с раннего детства у нас начинают формироваться привычки. Как бы нам ни хотелось измениться к лучшему – это невозможно, если у нас нет желания отказаться от тех старых привычек, которые долгие годы мешали нам жить плодотворнее и быть успешными. Низкая самооценка – это результат многолетней негативной работы над собой, каждодневного усваивания пораженческого стиля поведения и подкрепления го реальными фактами. Т.е. мы сами себе доказывали то, что мы неспособны, недостойны, слабы. Вам не надоело этим заниматься? Но тем не менее, раз до сих пор все так, как было раньше, значит нелюбовь к себе стала для нас любимым делом – своего рода щитом, за которым мы прячемся от повседневности. Это своего рада – зона комфорта – да-да именно так..
Нам так не хочется выходить за её рамки. Отсюда – множество разнообразных оправданий.

Мы часто сравниваем себя с кем-нибудь, и в большинстве своем это сравнение происходит определенно не в нашу пользу. Всегда есть кто-то, кто выглядит лучше, красивее, умнее, успешнее, привлекательнее – есть смысл продолжать этот список дальше? Просто примите за истину то, что погоня за кем-то – это бессмысленная трата времени и сил, единственный ваш соперник – это вы сами. Вы развиваетесь для себя, а не для того, чтобы доказать кому-то, что вы лучше. Здорово, если вы научитесь делать что-то для себя, а другие это оценят автоматически.
Любовь с себе такому, какой вы есть – ещё один ключ к успеху. Это и принятие себя и понимание и согласие с собой. Но не надо допускать ошибки, ведь если разобраться, может появиться мысль: зачем вообще развиваться? Я ведь и так идеален. Я ведь хочу научиться любить себя. А для этого стоит стать к себе требовательнее, но не в плане ошибок, а в плане стремления к тому, кем вы действительно хотите стать. Ведь не бывает такого, что человек у которого заниженная самооценка полностью удовлетворен собой и своей жизнью. Это значит лишь то, что вам есть над чем работать. Взгляните на себя – вы нравитесь себе? Есть ли моменты, которые можно улучшить. Посмотрите на себя в различных жизненных ситуациях.

Учитесь улыбаться, ведь это великолепное средство поднятия настроение себе и окружающим. Заниженная самооценка и нелюбовь к себе часто сопровождается унылым выражением лица, угрюмостью и задумчивостью, как насчет улыбки?

Заниженная самооценка и нелюбовь к себе.


Итак – учимся улыбаться: упражнение невероятно просто и не потребует от вас больших усилий. Каждый день находим свободную минутку и улыбаемся сами себе в зеркале, но не просто – стараемся держать улыбку как можно дольше. Сначала, улыбка будет подобна на веселую рожицу, но через денька 3 вы заметите изменения. Всего минуту в день – это же совсем ерунда, зато эффект потрясающий.
Умение улыбаться далеко не единственное, что следует предпринять. Откажитесь от пораженческих мыслей, всегда заменяйте их позитивными. Вы ведь не враг себе.

Учитесь замечать свои победы, пусть они не слишком велики пока, но это ваш маленький подвиг. И не обращайте внимание на тех, кто отрицает вашу силу, привлекательность и способность быть успешным. Включите воображение, проявите креативность к собственной персоне и к жизни. Отредактируйте то, что вас не устраивает и покоряйте новые вершины. Чаще вспоминайте успех и забывайте о неудачах сразу после того, как извлечете из них драгоценный опыт. Помните о своей уникальности и о том, что вы живете не для кого-то, а для себя и возможно вам надоест тратить время на всякую ерунду. Улыбнитесь и идите вперед.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#1 3Run_Sahar

Гости | 6 февраля 2012 19:12 | Регистрация: --
Цитировать
Очень вдохновляющая и заряжающая статья. Слова очень хорошо подобраны, автору за красноречие отдельный респект =)
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#2 Ирусик

Гости | 13 августа 2012 21:35 | Регистрация: --
Цитировать
Спасибо за статью, попробую научиться улыбаться!!!
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Полезные статьи

Вопрос

Как сделать сайт более интересным?

Статистика