Депрессия, апатия, безграничная лень - избавляемся!

автор: moisvet | категория: Саморазвитие | Просмотров: 15169

Депрессия, апатия, безграничная лень - избавляемся!


Знакомо ли вам состояние безнадежной депрессии и так сказать “безразличия к жизни”?
В такие моменты ничего не хочется, создается впечатление, что лень полностью охватили вас и делать вообще ничего не охота. Подобное состояние может сохраняться очень и очень долго, особенно, если ничего с этим не делать.

Все же если Вы читаете данную статью, то во всяком случае хотите что-то делать) Ну или пытаетесь.. Когда я в свое время боролся с такой ерундой – было весьма не просто. Так что я кое-что понимаю.

Ладно, меньше слов – больше дела.
1-е, что я делал – это анализировал проблемы, которые вызвали это состояние. Это самое простое, ведь делать-то особо ничего не надо, но понять откуда появилась депрессия – это уже хорошо. Так же можно поделаться своими помыслами с хорошим другом, только не надо каждый день изливаться – пожалейте ближнего))

Кстати, ограничивайте круг своего общения в подобные моменты лишь теми людьми, которые реально могут излучать позитив и тем самым помогать вам забывать (пусть на время) о всякой ерунде.

Так дальше.. А дальше спорт. Да-да – это сложно, когда делать ничего не охота. Мои попытки что-то делать ограничивались максимум 3-я днями, но даже так лучше, чем ничего. В нашем случае любой вид деятельности – это благо. Как вариант Качаем мышцы в домашних условиях ну или Учимся садиться на шпагат. Согласитесь, красивое и гибкое тело ещё никому не вредило.

Так, забыл… Не надо загружать себя вопросами о смысле жизни! Во!! Это 100%))
Я 3 недели искал ответ, пока не понял, что его никто не знает..

Очень полезно искать любой вариант разнообразия своей жизни. Очень помогает делать что-то такое, чего раньше не делал.. Самое глупое, что можно сделать – это сидеть на диване весь день и философствовать на тему:”как все плохо”.
Как вариант – почитать книгу по психологии или просто художественную, мне близок 1-й вариант, т.к. там иногда пишут о том, как эту самую жизнь разнообразить.
Есть ещё вариант – играть в компьютерные игры. – Не катит.. Это лишь побег от реальности в виртуальную реальность. + Убийство времени. Не скажу, что совсем нельзя, можно, но не пол дня!

Устройство на работу (возможно временную) – занятие новым видом деятельности как минимум отвлечет, плюс заработаете деньги, а когда есть деньги – как-то веселее становится)

Вот вам ещё совет:”старайтесь не делать того, что приносит лишь временное удовольствие, а после ещё более погружает вас в негатив”. Это касается как алкоголя, так и других вещей.
Не погружайтесь в прошлое, особенно если воспоминания плохие, что часто бывает. На самом деле это не просто. Старайтесь переключаться. Попробуйте экстрим) Хотя адреналин можно черпать не только при прыжках с крыш, банальное знакомство на улице вставит вам лучше любого алкоголя) Здесь могут появиться возражения, типа:”у меня настроения нет” – это уже другая тема для разговора. Делайте то, к чему душа лежит – это помогает. Старайтесь подстроить музыку так, чтобы она подбадривала. Вот..! Надо будет отдельно создать тему по поводу музыки, поднимающей настроение.
И ещё - улыбайтесь! Да! Звучит глупо? Отнють...! Можете перед зеркалом самому себе! А лучше - другим.. Это поднимает настроение!
Старайтесь особое внимание обращать на любой свой успех, пусть даже незначительный. Учитесь хвалить себя.
А вообще, надо просто по максимуму избегать однообразной жизни.
И помните – все мы разные, одни скажут – круто, другие – ерунда это все. Что подойдет вам – решайте сами, я лишь поделился тем, что сам попробовал. Всего хорошего)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментариев: 1
Публикаций: 0
Имя:

#1 GARMONIA

Посетители | 24 января 2012 20:43 | Регистрация: 22.01.2012
Цитировать
Заряжающая позитивом статья, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#2 3Run_Sahar

Гости | 6 февраля 2012 19:04 | Регистрация: --
Цитировать
Советы хороши, но, вспоминая себя в депрессии, я очень сильно сомневаюсь, что я стал бы им следовать.. Данные советы хороши для человека, у которого с настроение всё впорядке, но которому нужно сделать полноценной свою жизнь. А вот депрессия со временем сама пройдёт, если наоборот - не бежать от философствования, а разобрать до молекул каждую свою проблемную мысль, выслушать её и начать любить себя.
Комментариев: 5
Публикаций: 0
Имя:

#3 Алексей

Посетители | 26 апреля 2012 15:20 | Регистрация: 6.01.2012
Цитировать
Дааа от настроения всё зависит,и от чортого желания!....у меня изза депресии аппетита нет уже 1 год!!...посоветуйте чтонить плЫз(((
Комментариев: 229
Публикаций: 336
Имя: Александр

#4 moisvet

Администраторы | 27 апреля 2012 00:12 | Регистрация: 7.09.2010
Цитировать
Алексей, тут надо разбираться с самой депрессией, точнее с теми вопросами, которые у вас в голове не решены. Что-то же изменилось. ведь год назад был аппетит и настроение, поэтому надо анализировать.
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#5 Машенька

Гости | 14 февраля 2013 14:06 | Регистрация: --
Цитировать
мне оч понравились .спасибо! все верно и я могу это сделать
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#6 orenkomp.ru

Гости | 5 августа 2015 11:00 | Регистрация: --
Цитировать
В статье говорится, что если человек будет вытаскивать себя из состояния апатии, то может заработать депрессию Смотря как вытаскивать Если гнобить себя, что я такой рассякой как смог оказаться в таком состоянии то да..
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#7 Наталья

Гости | 31 января 2016 19:24 | Регистрация: --
Цитировать
Классно написал! от души!))))
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#8 макс

Гости | 20 августа 2016 04:16 | Регистрация: --
Цитировать
Вот я лежу в кровати зашторенные шторы суббота время 14.15 и я знаю что я седня с этой кровати не встану никуда разьве что кушать и какать...и что вы реально думаете что я смогу себя заставить отжиматься? какой спорт какие улыбки я лежу второй день не вставая и все мысли о суициде и бесполезности нашей жалкой жизни....ваши советы бестолковые
Комментариев: 0
Публикаций: 0
Имя:

#9 Костя

Гости | 19 сентября 2016 14:04 | Регистрация: --
Цитировать
а у меня настроение вообще зависит от того сколько я выпью.у меня у трезвого вообще негатив к миру и полное отсутсвие настроения,много лени и постоянный поиск всяких смыслов.только выпью - так и порядок дома навожу, начинаю двигаться,шучу много,в общем проще отношусь ко всему и с пониманием,голова ясная и чистая.
И я здесь вообще полностью соглашусь с комментарием МАКСА - советы ни о чем,для тез у кого просто временный упадок настроения или сил,а те кто действительно задумывался о смысле жизни и всяких этих бесполезных движений ради того,чтобы просто себе заработать на желудок или почему парень должен бегать за девушкой будто ему одному нужны отношения..может объяснишь,автор?расчетка за квартиру пришла чуть ли не два раза больше платить,цены на все растут,зп не прибавляют,а ты советуешь прыгать с парашютом..н да..а пойду ка я сяду на шпагат может начнут организации квартиры раздавать как раньше в СССР.Детей даже не хочу заводить(а ведь хочется сильно),потому что не хочу нищету плодить,работаю как конь за 20000 руб в магазине,потому что все поразвалили,все заводы,платим за все,чуть ли не за воздух разве!а стакими идиотскими ответами,типо"найди работу лучше"идите на три известных буквы или скажите это тем людям,которые за копейки работают в супермаркете кассиром с двумя высшими образованиями,потому что нет другой работы или связей..спасибо,успокоил!!!Единственное,что вызвала у меня твоя стаья,так это ухмылку над твоим простым отношением к вещам!блин,не могу "сядьте на шпагат" я в ахуе над тобой!!!извини за выражение...
Комментариев: 229
Публикаций: 336
Имя: Александр

#10 moisvet

Администраторы | 22 сентября 2016 10:16 | Регистрация: 7.09.2010
Цитировать
Цитата: макс
Вот я лежу в кровати зашторенные шторы суббота время 14.15 и я знаю что я седня с этой кровати не встану никуда разве что кушать и какать...


Что ж, тогда продолжайте лежать..

Цитата: Костя
а те кто действительно задумывался о смысле жизни и всяких этих бесполезных движений ради того,чтобы просто себе заработать на желудок или почему парень должен бегать за девушкой будто ему одному нужны отношения..может объяснишь,автор?


Мне кажется, вы не обязаны как вы выразились "делать бесполезные движения", чтобы заработать себе деньги на еду.
Как и бегать за девушкой, кстати да, а зачем бегать?
В любом случае - вы делаете выбор. Только с ваших слов выходит, что у вас нет выбора.

В стране все плохо, работы нет, девушки нет, денег нет. Ну так, а что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию? Если ничего - просто продолжайте дальше жаловаться.

Вы правда думаете, что все другие люди (которые чего-то добились), живущие в той же стране(городе), что и вы - все имели хорошие бонусы, типа знакомств, богатых родителей или природный талант?

Возьмите те сферы, где сейчас платят больше и изучайте ту, что больше нравится каждый день - это в любом случае будет лучше, чем до скончания жизни работать в магазине.

Мужчина он для того и создан, чтобы проблемы решать (сложные в том числе).

Могу поспорить, если я буду изучать каждый день(после работы) что-то в плане IT, маркетинга или даже просто веб-блогеров, то через 3 года я буду получать больше вас.
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Полезные статьи

Вопрос

Как сделать сайт более интересным?

Статистика