Отжимаемся, граждане!

автор: moisvet | категория: Саморазвитие | Просмотров: 2489

Не скажу, что меня черт дернул написать про отжимания, но вдруг захотелось. Возможно потому, что нашел в интернете такого же энтузиаста, как я.
Вообщем суть в том, что в тренажерный зал ходить не всегда получается, а выглядеть чуточку лучше хочется. Хотя опять же, сильное желание ликвидирует отговорки. (Как сказал умный дядя:"мы врем сами себе"). Ладно ближе к делу (точнее телу). Согласитесь, совсем не напряжно отжаться в день раз этак 20? Ну если напряжно, тогда мне вас искренне жаль (Если вы не особа женского пола конечно), либо если у вас имеются какие-нибудь физические отклонения, болезни и прочее. Хотя опять же, видел видео, где мужчина, лет этак 35-40 играл на гитаре ногами. Так и подмывает спросить:"а вам слабо?". Думаю - слабо, да и мне.. Если не верите пропишите в Яндексе что-то типа: играет на гитаре ногами. УУУ, для самых ленивых: Ссылка
Так все отжимания, вернемся к отжиманиям. Оказывается, отжиматься можно по-разному. Т.е. узко ставим руки, шире, ещё шире и т.д. Потом. На ладошках, на пальцах и на кулаках. На пальцах наиболее сложно. Даже можно на 1-й руке, но это уже совсем круто. Можно подставив опоры в виде табуреток, как я делал. Можно с дополнительным весом в виде рюкзака с книгами, прелестной девушки и так далее.
А главное в этом деле - постепенность. 3 подхода по 10 и так 3 повторения. 10 раз - елки палки неужели много?? Отжался - отдохнул - молодец!!!!
Итого: 10 на 3 = 30 на 3 = 90. 90 раз в день уже не плохо, хотя сотня звучит этак более заманчиво. А как насчет 500? В день, а не за раз - тоже реально в принципи. Вот такой вот график. Главное тут не торопиться, а предел свой определить не сложно.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Полезные статьи

Вопрос

Как сделать сайт более интересным?

Статистика